睡眠を削ってまでやった！！って正解？！

最近は京都にも出没します。

鼻が寒い！！

小牧 幸一。

今年に入って、

ある実験をして、10日間。

『睡眠時間』を変えてみました。

今までは、

夜中1時〜2時あたり、

平均睡眠時間、

5時間半〜6時間。

を、

24時〜遅くても24時30分に

平均睡眠時間、

6時間30〜7時間。

寝るようにしました。

するとどうでしょう。

肌の荒れが引いてきました！！！

よし！！

人は

眠る 睡眠をとることで、

体を回復させたり、

１日の出来事を脳が整理したり、

ストレスをかからなくしたり、

良い事が多いように感じます。

人によっては、

ロングスリーパーな人もいれば、

ショートスリーパーもいて、

様々な睡眠スタイルがあると思います。

美容師さんにいたってはどうでしょうか！？

美容師さんってとにかく、

お店にいる時間が長い！！

家族や友人や恋人よりも、お店にいる時間の方が圧倒的に、

長いです。

なら帰って来る時間が、

24時を過ぎてしまったら、

飯食うてー

風呂入ってー

 

ってなんやかんやしてたら、

1時過ぎとかなって、

でもすぐ寝るのもったいないなぁー

なんて悪の心の声と戦いながら、、

結局2時とか、過ぎたりとかして、

でも起きるの7時ぐらいとか

もうちょっと早かったりして、、、、 

朝起きて、後悔しちゃったり、、笑

昔は、

自分の睡眠は短くても、

それを習慣にしてしまえば、

余裕だぜ

って思ってたけど、、、、、

【若さもあるかな？】

やっぱり勘違い！！！！

ちゃんとしっかり寝た方が良いに決まってる。

人それぞれ

睡眠 

の項目は違うんだろうけど、

今はつくづく思う。

しっかり寝よう。俺。

って。